De zomer is mijn favoriete seizoen. En, tja, van wie eigenlijk niet (edit: ik lees net op Linda.nl een artikel over zomerdepressies – huh?!). Ik voel me in ieder geval zo veel energieker en blijer zodra de temperaturen (flink) stijgen, de zon begint te schijnen en ook als er weer zo veel heerlijk fruit te koop is. Als het zomer is eet ik eigenlijk de hele dag niets anders dan fruit, fruit en fruit. En daarmee kan je deze super lekkere milkshake maken! Zonder geraffineerde suikers en zonder melk. 

DSC_0025

DSC_0067

Een van mijn favoriete smoothies in de zomer is deze bosbessen milkshake! Overigens ook lekker zonder bosbessen. Dan heb je een vanille milkshake.

Ingrediënten voor 1 grote milkshake:

  • 2 bevroren banaan
  • 50 gram / handje bevroren blauwe bessen
  • theelepel vanille
  • 250 ml amandelmelk
  • optioneel: 1 medjool dadel
  • ter garnering: granaatappel pitjes, zwarte bessen en extra blauwe bessen

Voorbereiding: zorg dat je bananen hebt ingevroren (zonder schil!).


IMG_6712

Blend vervolgens de ingrediënten in een blender tot een smoothie! Let wel op dat de banaan niet meer té bevroren is.

Enjoy! Bij voorkeur in het zonnetje.

Liefs, Lies

p.s. Tijdens het blenden wel even dansen & zingen…. Damn right. It’s better than yours.

Advertenties
Posted by:Liefs van Lisa

deelt elke dag liefs.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s