Goedemorgen lieve lezers! Wat is het fijn om de dag te beginnen met wat rust (ontspanning), sport (inspanning) en een goed ontbijt (deze smoothie dus). Ik ben qua sporten echt een ochtendmeisje en ik vind het heerlijk om mijn dag te beginnen met een bezoekje aan de sportschool. Aangezien ik de laatste tijd best wat vrije tijd heb (jeuj!) ben ik tegenwoordig heel regelmatig in de sportschool te vinden én i love it!

Een makkelijke manier om daarna eiwitten binnen te krijgen is (onder andere) met behulp van hennep proteïne poeder. Dat voegde ik dan ook toe aan deze kersen smoothie. 

DSC_0818

Voor 1 Hennep-Soya Smoothie heb je nodig:

  • 1 grote rijpe banaan (of 2 kleine)
  • 70 gram bevroren kersen
  • flinke hand spinazie / boerenkool
  • 150 ml (ongezoete) soya melk
  • theelepel kaneel
  • optioneel: 1 / 2 eetlepels hennep proteine poeder

Mix alles in de blender of met een staafmixer! Ik vind deze smoothie echt super lekker na het sporten. En je kunt hem ook prima van te voren maken mocht je na je work-out niet zo veel tijd meer hebben*. Good luck!

Liefs van Lisa

* side note: tijd heb je niet, dat maak je ;)

Advertenties
Posted by:Liefs van Lisa

deelt elke dag liefs.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s