Wowie! Waar is het afgelopen jaar gebleven?! Zelden is er voor mijn gevoel een jaar zo snel voorbij gevlogen als dit jaar, maar toch heb ik ontzettend veel leuke dingen gedaan en heel erg veel ontdekt en geleerd! Het is de laatste tijd iets minder gekomen van schrijven. Dat heeft ergens te maken met m’n out-of-office beaching modus, maar nog meer met het feit dat ik de laatste tijd ontzettend veel tijd heb genomen om te leren, ontdekken en een beetje te reflecteren. Het is het soms moeilijk nog bij stil te staan bij wat je daar allemaal van leert.

Maar hé: in je zelf ontplooiing, moet je jezelf niet verliezen in de plooien.

Tijd dus om de balans op te maken. Het afgelopen jaar heeft mij namelijk veel inzichten gebracht. Door werk, fijne gesprekken, nieuwe ontmoetingen en een reeks aan andere zaken die daar allemaal mee te maken hebben.  Heb je even…. Lees dan mee. Mijn wijze lesjes anno 2015. Hallo 2016! 

  1. The things that matter
    Vrienden, familie, en eigenlijk gewoon breder: liefdevolle verbintenis met anderen. Dat doet er toe. En dat is er met iedereen (ja, iedereen!). Het bewustzijn dat iedereen op zoek is naar hetzelfde (geluk dus), maakt dat je heel empathisch (nog empatischer?) persoon kan zijn. Ja de invulling daarvan is voor iedereen anders, en misschien is niet iedereen aardig voor jou, maar:

    Treat everyone with kindness and respect. Not because they are nice, but because you are.

    En daarnaast bestond dit jaar ook uit nog beter uitzoeken wat ik belangrijk vind (wat zijn mijn waarden en talenten) en dat erkennen en gaan inzetten. En die laatste punt is echt een punt, punt. Die kennis is overigens ook heel handig (dan wel noodzakelijk) wanneer je op zoek bent naar een leuke baan die wél bij je past. En dat is wat je met zweverige (voor sommige mensen misschien kippenvel opwekkende) termen kan worden genoemd: ‘in je kracht staan’. Goed, you get my point.

    Dat laatste brengt me bij puntje 2. Een lesje die daaruit voor vloeide #nevernotlearning

  2. Vertrouwen over angst
    Je hebt wellicht al eerder gelezen over mijn zoektocht naar, naar mijn gevoel luisteren. Sommige mensen zullen misschien niet begrijpen hoe je hier eigenlijk zo naar moet zoeken… Zo moeilijk kan dat toch niet zijn, weten wat jij wil? JIJ in capital. Maar hé als je nooit geleerd hebt om naar je gevoel te luisteren en wel naar je verstand (wat is verstandig, i.p.v. wat voelt goed) dan is dat best even omschakelen. Inmiddels word ik daar steeds beter in, ook omdat ik er achter ben gekomen dat ik daarvoor stilte en rust nodig heb (en die stilte en rust vind ik door gillend en zingend door m’n kamer te dansen bijvoorbeeld, alleen). Maar naar je gevoel luisteren blijft zelfs dan soms ingewikkeld: want luister je naar je positieve vertrouwen gevoel of luister je naar je angst gevoel? Bang zijn voor wat er fout kan gaan resulteert in het maken van beslissingen op basis van je coping mechanismes. Dat zijn mechanismes die je als kind hebt aangeleerd en die je nu nog steeds blijft gebruiken (bijvoorbeeld de vrede behouden in geval van een conflict, dat ‘voelt goed’). Maar voelt dat goed omdat het echt de juiste keuze is of voelt het goed omdat het gewoon heel veilig is om conflicten te vermijden (angst). Goed om daar een vinger op te leggen moet je soms best diep graven.

    Jezelf de waarom? vraag stellen dus.

    Oke met den billen bloot, ik geef een voorbeeld uit een podcast die ook wel op mij slaat. Ik ben nogal opgegroeid als mediator; ik wil dat niemand ruzie krijgt en ben erg goed in het behouden van de lieve vrede. In een heftige discussie tussen 2 mensen over of het route A of B wordt, vind ik een route C waar beide partijen mee akkoord zijn. Iedereen blij. Hartstikke leuk en aardig, maar het is niet altijd het beste, ook niet voor mij (is dit niet stiekem een win-min in plaats van win-win). Ontstaat er een conflict dan is dit mijn manier om daarmee om te gaan (mijn coping mechanisme). Goed? Soms, maar zeker niet altijd. Als je dit gebruikt uit angst dat niemand ruzie mag maken, in plaats van vanuit het eren van jezelf of anderen (het voelt niet goed dat A en B het met elkaar oneens zijn) dan bouw je zelf heel veel negatieve emoties op (win-min dus).

    Oke even tussendoor: dit kan mijn hoofd in 10 seconde verwerken. Moet je nagaan… Ik kan nog tig keer sneller nadenken dan praten ;) en iedereen die mij heeft horen praten weet: dat is snel.

    Vertrouwen is je vriendin in contact brengen met een bedrijf waar jij ook solliciteert, omdat die functie wellicht ook wat voor haar is. Vertrouwen is iemand zeggen dat je gekwetst bent of hoe je je voelt, omdat je niet bang met voor een tegenreactie (kwetsbaar zijn is krachtig). Vertrouwen is dingen achterlaten, niet omdat je er voor weg rent, maar omdat je ergens naar toe rent. Vertrouwen is je huis, werk, lover en spaarrekening vaarwel zeggen (*winky*) met het idee dat dat allemaal wel goed komt, in plaats van kiezen voor veiligheid. Dat vraagt om heel wat graven en zelfinzicht en dat kost tijd en it’s not always eaaaaaaasy.

    En dat brengt me bij puntje 3.

  3. Do your inner work 
    Yes, hier komt Byron Katie dan. Ken je Byron Katie niet? Foei. Het heeft me even gekost om haar, of eigenlijk mijn, zogenaamde ‘werk’ door te krijgen. Het bestaat uit 4 vragen die je jezelf stelt bij gedachtes die je hebt waar je niet zo blij van wordt. Bijvoorbeeld gespannen, zenuwachtig, gestresst. Je zou dit je ‘belemmerende gedachtes’ kunnen noemen. Goed, hier zitten uren podcasts, YouTube filmpjes en gesprekken met vrienden die zich hier ook in hebben verdiept achter. Dus vind je dit interessant geef het even de tijd. Een aantal belemmerende gedachtes waarmee je bijvoorbeeld aan de slag kan gaan: ik wil dat mijn moeder gelukkig is (zie ook eens dit filmpje op YouTube),
    hij moet meer kwetsbaar zijn (zie hier), mijn carriere en geluk kunnen niet samen gaan (zie dat filmpje hier). En er is nog veel meer. Check YouTube of Podcasts en zoek op ”Byron Katie”. Vooral deze woorden hebben mij veel gebracht:

    I love you, but NO.

    Wat zoiets betekent als; ik hou heel van je, maar nee dit ga ik niet doen, want ik word er zelf niet zo blij van. Maar hé ik hou nog steeds heel veel van je:) en door ook lief te zijn voor mezelf blijf ik dus het leuk blije mens dat ook voor andere leuk is;)

    En dat brengt me bij puntje 4.

  4. Liefs voor Lisa
    En schandalig eigenlijk dat deze op nummer 4 staat, want die zou dus eigenlijk op nummer 1 moeten staan. ”Je kan pas goed voor anderen zorgen als je ook voor jezelf kan zorgen.” ”Je kan pas eerlijk zijn naar anderen als je ook eerlijk kan zijn naar jezelf.” Yes ik trek even een laatje met clichés open. Ik wist ze allemaal wel op te noemen, maar ze ook echt toepassen is weer wat anders. Weten en voelen zijn 2 hele verschillende dingen.

    Een beetje in egoïsme groeien en je grenzen leren kennen.

    Goed, dat hoort een beetje bij je eerste baan denk ik. En hello, tenminste leerde ik dat eventjes allemaal;) o ja dat groene voer was mijn leerpuntje anno 2012/2013, maar die blijft natuurlijk ook gewoon gelden: geef je lichaam goed eten en ga sporten.

  5. Leuke dingen doen
    Lang verhaal kort: ga leuke dingen doen. Het is echt zo’n zonde (let me repeat that: ZO ZONDE) om je tijd te verspillen aan zaken die je niet leuk vind. Begin met puntje 2 en 3 om er achter te komen wat je leuk en belangrijk vindt en

    Go do it.

Zo best een lijstje. En dat allemaal in 1 jaar! Mijn projectje anno 2016. Grow some balls. Wat dat inhoudt? Ik weet het zelf ook nog niet helemaal, maar ben wel alvast heel enthousiast whaaaaa. Stay tuned.

Wat zijn jouw wijze lesjes uit 2015?

Veel liefs!

Advertenties
Posted by:Liefs van Lisa

deelt elke dag liefs.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s